Продукты для повышения потенции у мужчин

Проблемы с эректильной функцией и как следствие - с потенций, не редкость. Причем этот недуг касается не только возрастных мужчин, но и совсем молодых. Как говорят медики, данное заболевание «молодеет на глазах».

Этиология или основные причины

Ухудшение потенции у мужчин имеет свои этиологические корни, то есть основные причины возникновения. Они – самые разнообразные, но главными являются:
 

1. Пагубные привычки;
2. Физическое переутомление;
3. Психическое напряжение, стрессы;
4. Сбои в работе эректильной системы;
5. Патологии разных систем и органов.

Сбои в эректильной функции могут быть вызваны даже плохой экологией. Но все же самой распространенной причиной являются стрессы. И часто при диагностике врач устанавливает, что нарушение потенции имеет психосоматический характер, то есть вызвано чисто нарушениями в работе нервной системы. Такие нарушения вызываются:

1. Сменной работой и несоблюдением режима дня;
2. Постоянное напряжение на работе и дома – в связи с проблемами финансового характера;
3. Несоответствие желаний и возможностей.

И тогда у мужчины начинается депрессия, которая выражается в разных формах, в том числе и признаками импотенции.

Какие продукты поддержат мужчин в трудную минуту?

К продуктам, повышающим потенцию, либидо и желание, относят:

1. Добавьте больше зелени: укроп, листья салата, шпинат, петрушка;
2. Не забывайте об овощах, особенно полезна репа;
3. Морепродукты, особенно устрицы и мидии;
4. Из фруктового разнообразия сделайте акцент на бананах, гранатах, клубнике;
5. Все продукты пчеловодства, особенно прополис и мед очень полезны для мужского здоровья;
6. Мясо – желательно не сильно жирное (отдавайте предпочтение белому мясу) и приготовленное на пару или запеканием;
7. Орехи всех видов (грецкие, миндальные, кешью, бразильские, фундук и др);
8. Шоколад, особенно темный и горький.

Важно, чтобы рацион питания был сбалансирован:

1. Питаться чаще – 5-6 раз в день;
2. Небольшими порциями – 200-300 грамм за один раз;
3. Исключить жирное, сладкое, копченое, консервированные продукты¸ алкоголь, газированные напитки;
4. Соблюдать питьевой режим – в день выпивать полтора – два литра чистой воды.

А чтобы мужчинам хотелось и главное – моглось, следует беречь свое здоровье и не переживать по пустякам. Все же дисфункция эректильной системы часто связана с нарушениями работы нервной системы, а потом уже нехватке витаминов в организме. А когда будет спокойствие и гармония, да к тому же правильное полезное питание из продуктов, повышающих потенцию, то для мужчины это будет лучшим фундаментом для развития как в личной, так и в общественной жизни…